Viel trinken, viel abnehmen Tipps?1 Kommentar

Publiziert am 08.05.2010 um 17:55

Unser eBody-Team erreicht immer wieder die Frage, ob man mit viel trinken auch viel abnehmen kann? Zu einem gesunden Abnehmen gehört eine vernünftige und ausreichende Flüssigkeitsaufnahme dazu. Unser Körper benötigt Mineralstoffe, die ihm über das Wasser zugeführt werden. Zudem macht Wassertrinken satt, denn der Magen ist nach 1,5 Litern Wasser gut gefühlt, wodurch weniger Platz für andere Lebensmittel vorhanden ist. Wer also zu Fressattacken neigt, sollte immer eine Flasche Wasser auf den Kühlschrank stellen. Kommt dann der Heißhunger, greift man zuerst zur Flasche und trinkt so viel man kann. Das Wasser sollte Zimmertemperatur haben, damit man es wirklich entspannt die Kehle runter laufen kann. Der Magen ist anschließend gut gefüllt. Nun kann man sich über die Nahrungsmittel in seinem Kühlschrank hermachen. Beißen sie überall ein Stück hab, so dass sie den Geschmack im Mund und nach der Heißhungerattacke kein schlechtes Gewissen haben müssen. So viel zu den Fressattacken, doch wie viel Wasser sollte man am Tag trinken? Ich komme auf rund zwei Liter jeden Tag und fühle mich sehr wohl damit. Zwei Tassen Kaffee sind darin ebenfalls enthalten, sowie ab und zu ein Getränk mit etwas Geschmack, denn immer nur Wasser trinken, kann auf Dauer ganz schön langweilig sein.

Beim Wassertrinken werden zwar auch Kalorien verbraucht, aber die sind so minimal, dass sie eigentlich gar nicht ins Gewicht fallen. Viel wichtiger ist, dass wir mit einem Bauch voller Wasser weniger Nahrung zu uns nehmen. Das Wasser sollte ohne Kohlensäure sein, denn Kohlensäure ist eine Säure, die unseren Körper sauer macht. Wer Rückstände aus der Nahrung aus seinem Körper transportieren möchte, sollte jeden Tag mindesten 1,5 Liter Wasser trinken. Wasser macht auch schöne Haut. Steigern sie also ihre Attraktivität durch eine ausreichende Wasserzufuhr.

Viel trinken ist nicht gleich viel abnehmen, hilft aber auf jeden Fall weiter! Wasser unterstützt jede Diät!

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1 Kommentar

  1. Tweets die Viel trinken, viel abnehmen Tipps? | eBody erwähnt -- Topsy.com said on 11. Mai 2010 um 21:57 Uhr

    […] Dieser Eintrag wurde auf Twitter von ebody erwähnt. ebody sagte: http://www.ebody.de/viel-trinken-viel-abnehmen-tipps/ http://bit.ly/dbX3WJ […]

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