Tschüss Erkältung0 Kommentare

Auch wenn es uns nicht so richtig in den Kram passt. Zwei bis fünf Erkältungen pro Jahr sind normal, stärken unser Immunsystem und helfen dem Körper beim Abtransport von Giftstoffen.
Lästig sind Husten und Schnupfen allerdings trotzdem und so gibt es Hunderte von Hausmittelchen, die mal mehr – mal weniger wirken.
Da uns die Erkältungen ein Leben lang begleiten, ranken sich um sie so einige Mythen. Zum Beispiel der, dass man das Küssen während der Schnupfzeit lieber lassen sollte, um den Partner nicht anzustecken. Falsch. Denn: die Viren kommen in den Mund, von dort in den Magen und genau da werden sie vernichtet. Also keine Ansteckungsgefahr! Im Gegenteil. Für den Schniefenden bringt Küssen sogar noch den Vorteil, dass der Austausch von verschiedenen Bakterien das Immunsystem auf Trab bringt. Also: Küssen nicht verboten!
Was Sie auf jeden Fall unterlassen sollten, ist Ihr Training. Gönnen Sie Ihrem Körper die Pause und schwächen Sie ihn nicht durch zusätzliche Arbeit. Wer mit einer Erkältung trainiert, riskiert Folgeerkrankungen wie Herzmuskel- oder Lungenentzündung oder eine chronische Nasennebenhöhlenentzündung. Was Sie tun können, wenn Sie keine zehn Pferde im Zimmer halten: Gehen Sie spazieren. Die frische Luft tut auf jeden Fall gut.
Dass ein Saunagang den Genesungsprozess beschleunigt, ist ein Gerücht. Ist die Erkältung erst einmal da, hilft die Sauna nicht mehr. Im Gegenteil. Saunagänge mit einer Schnupfnase schwächen den Körper zusätzlich. Also: Saunieren Sie in gesundem Zustand. Damit trainieren Sie Ihr Immunsystem und haben den Erkältungsviren eine starke Abwehr entgegenzusetzen.
Trotzdem – bei allen Mittelchen, Empfehlungen und Weisheiten. Am Ende ist es so, wie der Volksmund schon sagt. Drei Tage kommt sie, drei Tage bleibt sie und drei Tage geht sie. Beniesen Sie es!

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