Früher waren Kletterer Exoten. Mutige Männer und Frauen, die an steilen Felswänden und Überhängen hingen, braungebrannt, durchtrainiert und immer umgeben von der Aura des Abenteurers.
Heute wird Klettern mehr und mehr zum Volkssport. Indoor-Kletterhallen schießen wie Pilze aus dem Boden und bieten selbst dem blutigen Laien ein wirklich erhebendes Aufstiegs-Erlebnis. Aber Klettern ist noch viel mehr als nur reiner Fun.
Das Klettern wird von vielen Sportmedizinern sogar ausdrücklich empfohlen. Neben Kraft und Ausdauer wird auch die Beweglichkeit und Koordination geschult. Hängt man an der Wand, lernt man seinen Körper sehr schnell besser kennen. Plötzlich spürt man, wie Gewicht verlagert werden muss, um an den nächsten Griff zu kommen. Darüberhinaus schult Klettern ungemein die Willenskraft. Aufgeben an der Wand? Selten.
Das Verletzungsrisiko ist, verglichen mit anderen Sportarten eher gering. Vorausgesetzt man beherrscht die Technik und überschätzt die eigene Leistungsfähigkeit nicht. Wer klettert, kräftigt nicht nur seine Muskulatur, gleichzeitig stärkt er sein Selbstbewusstsein und lernt viel über seine eigenen Grenzen.
Klettern ist zwar vor allem bei jüngeren Menschen beliebt, was aber nicht heißt, dass es nicht auch ein Sport für die Generation 50+ sein kann. Denn jeder bestimmt sein Tempo selbst und egal ob indoor oder outdoor, gegen einen kontrollierten Aufstieg ist aus sportmedizinischer Sicht nichts einzuwenden.
Längerfristig ist Klettern also weit mehr als nur ein Trendsport. Es wirkt sich positiv auf den gesamten Körper und die Psyche aus. Rücken-Beschwerden werden gelindert, die gesamte Muskulatur wird gekräftigt und wer outdoor klettert kann obendrein teils wunderbare Landschaften genießen. In Deutschland gibt es viele Klettermöglichkeiten, die für alle Könnens- und Alterstufendurch geeignet sind.
Heute wird Klettern mehr und mehr zum Volkssport. Indoor-Kletterhallen schießen wie Pilze aus dem Boden und bieten selbst dem blutigen Laien ein wirklich erhebendes Aufstiegs-Erlebnis. Aber Klettern ist noch viel mehr als nur reiner Fun.
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