Das häufigste Argument in Sachen Fitness-Faulheit heißt ja: “Ich habe keine Zeit, in ein Fitness-Studio zu gehen.”
Mit diesem Satz ist das Gewissen beruhigt und man muss sich wegen seiner überflüssigen Pfunde nicht mehr rechtfertigen.
Damit könnte allerdings schnell Schluss sein, denn die passende Antwort auf ihre Aussagen kann demnächst: “Dann geh doch in ein Mikro-Studio!” lauten. Da bist du in 20 Minuten fertig.
Mikrostudios sind der neue Trend in der Fitness-Branche. Nicht nur, dass die Trainingsflächen wesentlich kleiner sind als bei klassischen Fitnessstudios, auch die Durchlaufzeit ist deutlich geringer, weil sie sich auf eine einzige Trainingsform beschränken: das Training mit niedrig dosiertem Reizstrom. Die Muskeln werden dabei zusätzlich zur eigentlichen Bewegung stimuliert, was erstens deutlich mehr fordert und eine sehr differenziertes Training möglich macht.
Nur 20 Minuten pro Woche reichen aus, um relativ schnell Erfolge zu sehen. Das Konzept für jeden, der bisher wenig bis keine Zeit für Sport übrig hatte.
Ein weiterer Vorteil der kleinen Fitness-Studios ist die individuelle Betreuung. Keine Trainingseinheit ohne einen Personal Trainer, der darauf achtet, dass die Übungen ganz präzise ausgeführt werden und dass die Muskulatur nicht über- oder unterfordert wird.
Und – wer es gern ein wenig kuschlig beim Training hat, für den sind Mikro-Studios wie geschaffen, denn die Studio-Fläche und damit auch die Mitgliederzahlen sind deutlich geringer als bei herkömmlichen Fitness-Studios.
Das alles hat allerdings auch seinen Preis. Rund 80 Euro kostet der Monatsbeitrag, wobei die Skala je nach Studiolage und -ambiente nach oben offen ist.
Trotzdem lohnt es sich, mal eine Schnupperstunde zu belegen, denn Reizstrom-Training ist die ideale Trainingsform für alle Fitness-Muffel!
