Abnehmen – Diät

Die meisten Menschen, die abnehmen wollen, beginnen ihre Diät mit viel Enthusiasmus. Doch schon nach ein paar Tagen kapitulieren die ersten. Der Grund: Die Gedanken kreisen ständig ums Essen und das permanente Hungergefühl ist einfach nicht auszuhalten. Nun haben Forscher erkannt, woran das liegt. Sollte das, was die Wissenschaftler vom Albert Einstein College of Medicine [...]

Mögen Sie Ihren Körper, so wie er ist? Wenn ja, dann herzlichen Glückwunsch, denn dann zählen Sie zu einer absoluten Minderheit. Die meisten Menschen mäkeln an Ihrem Körper heru. Sie sind unzufrieden und frustriert und wissen nicht, dass genau dieses Verhalten mit dazu beiträgt, dass sie zunehmen, die Speckrollen wachsen oder Cellulite sich ausbreitet. Wagen [...]

Wenn es ums Abnehmen geht, kennt fast jeder irgendeine Empfehlung, wie man es doch einmal probieren sollte. Null-Diät, Schlankheitspillen, FDH oder Hormon-Diät. Die Liste der dubiosen Abnehm-Strategien ist unendlich lang und der Wert sehr zweifelhaft, denn viele der gut gemeinten Ratschläge sind am Ende Stolperfallen. “Mir hat die Null-Diät geholfen. Eine Woche lang nur Wasser [...]

So ganz neu ist das Konzept, das Dr. Detlef Pape vorstellt nicht. Checke, welcher Hormon-Typ du bist und dann richte deine Ernährung nach einem speziellen Diät-Plan, der auf einem Trennkost-System basiert. Versprochen wird: Abnehmen ohne Kalorienzählen. Doch, was ist dran an dieser Diät und hält sie auch, was sie verspricht? Die Idee, die Dr. Pape [...]

Die meisten von uns haben schon die Erfahrung gemacht: Ohne Sport ist es schwer, sich von überflüssigen Pfunden zu befreien. Doch welcher Sport ist der Beste zum Abnehmen? Genau wie Mensch nicht gleich Mensch ist, ist Sport nicht gleich Sport. Beim Abnehmen spielt natürlich eine Rolle, wie intensiv und wie lange wir trainieren. Wer glaubt, [...]

Functional Food ist nicht einfach nur Nahrung. Nein – Lebensmittel mit dieser Bezeichnung sollen etwas bewirken. Das Cholesterin senken, den Darm unterstützen oder Vitamine zuführen. Doch brauchen wir Functional Food wirklich oder beruhigen wir damit nur unser schlechtes Gewissen? Wir deutschen sind ja Meister darin, Geld in unsere gesundheit zu investieren. Ob Arzneimittel, Heilmethoden oder [...]

Die Promi-Frauen machen es uns immer wieder vor. Schon kurze Zeit nach der Entbindung stehen sie wieder rank und schlank auf Laufstegen oder vor der Kamera und wir “Normal-Mütter” blicken neidvoll auf die wohlgeformten Körper und fragen uns, wie die das wohl hinkriegen. Natürlich muss man bei diesem Vergleich immer daran denken, dass für die [...]

Dass der Schlankheitswahn zu weilen seltsame Blüten trägt und sich so mancher mit seinem Wunsch nach einem schlanken Traumbody schon die Gesundheit ruiniert hat, ist ein Zeichen unserer Zeit, für das wir selbst die Verantwortung tragen. Aktuell beweist eine Studie, dass schlank sein auch ohne unser Zutun gesundheitsschädigend sein kann, nämlich dann, wenn ein bestimmtes [...]

Eigentlich ist es keine besonders große Überraschung, was Forscher um Dariush Mozaffarian von der Havard Medical School uns in einer aktuellen Studie berichten. Die Wissenschaftler haben über 20 Jahre Daten von 98.320 Frauen und 22.557 Männern gesammelt und ausgewertet, um so Aufschluss darüber zu erhalten, welche Lebensmittel und Gewohnheiten zu einer gewichtszunahme führen. Warum solche [...]

Mit dem Sommeranfang startet auch endlich wieder die Grillsaison. Überall werden große und kleine Holzkohle-, Gas-, oder Elektrogrills aufgestellt und mit saftigem Grillgut belegt. Grillen ist übrigens überwiegend Männersache. Umfragen haben ergeben, dass bei 82 Prozent aller Grillpartys das starke Geschlecht die Grillzange bedient. Es lohnt sich, ein paar Dinge zu beachten, wenn Sie Ihren [...]