Abnehmen – Diät

Crash Diät

Publiziertam19.03.2013um11:33

Bei einer Crash Diät wird meist versprochen, dass Sie mehrere Kilo in einer nur sehr kurzen Zeit abnehmen und dieses Gewicht auch ohne Problem halten können. Es gibt verschiedene Diätpläne, die alle denselben Erfolg versprechen, jedoch sollten Sie berücksichtigen, dass diese Ernährungsweise nur für einen kurzen Zeitraum ohne Folgeschäden gemacht werden kann. Bei einer Crash […]

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Ernährung für Sportler

Publiziertam04.09.2012um15:37

Gesunde Ernährung für Sportler ist sehr wichtig und sollte bewusst zusammengestellt werden. Da der ganze Körper auf Hochtouren gebracht wird, benötigt dieser ausreichend Energie in Form von Nahrungsmitteln. Profisportler benötigen eine andere Nährstoffzusammenstellung als Freizeitsportler. Der Profisportler betreibt mehrmals am Tag meist über einen längeren Zeitraum die körperliche Ertüchtigung. Deshalb sollte die Ernährung für Sportler […]

Mediterrane Ernährung

Publiziertam22.05.2012um12:07

Viele sind der Meinung, dass die Ernährung nur eine kleine Rolle bei der Lebenserwartung spielt. Eine neue Studie hat aber das Gegenteil bewiesen. So hat sich dabei bestätigt, dass Menschen, die mediterrane Ernährung zu sich nehmen, länger leben und auch länger gesund sind. Bei der mediterranen Ernährung handelt es sich um keine Diät, sondern um […]

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Warum Abnehmen so schwer ist

Publiziertam03.08.2011um06:44

Die meisten Menschen, die abnehmen wollen, beginnen ihre Diät mit viel Enthusiasmus. Doch schon nach ein paar Tagen kapitulieren die ersten. Der Grund: Die Gedanken kreisen ständig ums Essen und das permanente Hungergefühl ist einfach nicht auszuhalten. Nun haben Forscher erkannt, woran das liegt. Sollte das, was die Wissenschaftler vom Albert Einstein College of Medicine […]

Schlank werden durch Selbstliebe

Publiziertam02.08.2011um09:58

Mögen Sie Ihren Körper, so wie er ist? Wenn ja, dann herzlichen Glückwunsch, denn dann zählen Sie zu einer absoluten Minderheit. Die meisten Menschen mäkeln an Ihrem Körper heru. Sie sind unzufrieden und frustriert und wissen nicht, dass genau dieses Verhalten mit dazu beiträgt, dass sie zunehmen, die Speckrollen wachsen oder Cellulite sich ausbreitet. Wagen […]

Zweifelhafte Abnehm-Strategien

Publiziertam02.08.2011um09:36

Wenn es ums Abnehmen geht, kennt fast jeder irgendeine Empfehlung, wie man es doch einmal probieren sollte. Null-Diät, Schlankheitspillen, FDH oder Hormon-Diät. Die Liste der dubiosen Abnehm-Strategien ist unendlich lang und der Wert sehr zweifelhaft, denn viele der gut gemeinten Ratschläge sind am Ende Stolperfallen. „Mir hat die Null-Diät geholfen. Eine Woche lang nur Wasser […]

Abnehmen mit der Hormon-Diät

Publiziertam22.07.2011um09:09

So ganz neu ist das Konzept, das Dr. Detlef Pape vorstellt nicht. Checke, welcher Hormon-Typ du bist und dann richte deine Ernährung nach einem speziellen Diät-Plan, der auf einem Trennkost-System basiert. Versprochen wird: Abnehmen ohne Kalorienzählen. Doch, was ist dran an dieser Diät und hält sie auch, was sie verspricht? Die Idee, die Dr. Pape […]

Schlank werden durch Sport

Publiziertam18.07.2011um10:38

Die meisten von uns haben schon die Erfahrung gemacht: Ohne Sport ist es schwer, sich von überflüssigen Pfunden zu befreien. Doch welcher Sport ist der Beste zum Abnehmen? Genau wie Mensch nicht gleich Mensch ist, ist Sport nicht gleich Sport. Beim Abnehmen spielt natürlich eine Rolle, wie intensiv und wie lange wir trainieren. Wer glaubt, […]

Essen mit Funktion

Publiziertam18.07.2011um10:01

Functional Food ist nicht einfach nur Nahrung. Nein – Lebensmittel mit dieser Bezeichnung sollen etwas bewirken. Das Cholesterin senken, den Darm unterstützen oder Vitamine zuführen. Doch brauchen wir Functional Food wirklich oder beruhigen wir damit nur unser schlechtes Gewissen? Wir deutschen sind ja Meister darin, Geld in unsere gesundheit zu investieren. Ob Arzneimittel, Heilmethoden oder […]

Schnell fit nach der Schwangerschaft

Publiziertam11.07.2011um08:04

Die Promi-Frauen machen es uns immer wieder vor. Schon kurze Zeit nach der Entbindung stehen sie wieder rank und schlank auf Laufstegen oder vor der Kamera und wir „Normal-Mütter“ blicken neidvoll auf die wohlgeformten Körper und fragen uns, wie die das wohl hinkriegen. Natürlich muss man bei diesem Vergleich immer daran denken, dass für die […]