Artikel mit den Stichworten ‘workout’

Mit diesen Workouts werden sie die Schlemmertage und die zusätzlichen Kilos  wieder vergessen machen. Wer einige Kilos mehr auf den Rippen hat oder seine Bikinifigur wieder sichtbar machen möchte, der wird mit diesen Übungen sein Fett verbrennen. Machen sie diese Kräftigungsübungen und Fatburner zündet. Der Trick ist, dass der Körper wesentlich mehr Fett verbrennt und [...]

Wenn der Sommer besonders heiß ist und tagsüber Temperaturen über 30 Grad Celsius herrschen, sollte man sein Workout auf jeden Fall in die kühleren Morgenstunden verlegen. Denn Sommer hin oder her – abnehmen wollen wir ja trotzdem. Also früh raus und gleich auf die Piste. Aber ist es gesund, ohne Frühstück zu trainieren? Nehmen wir [...]

Die Thermometersäule  klettert und klettert, während wir uns matt von der Hitze ein Plätzchen im Schatten suchen. Doch noch während wir uns hinsetzen wollen, ruft das schlechte Gewissen: “Eigentlich wolltest du aber Sport treiben?!” Ist das überhaupt sinnvoll und gesund bei Temperaturen um 30 Grad Celsius? Interessant ist, dass es rund zehn Tage dauert, bis [...]

Yoga ist der Trendsport schlechthin. Egal ob Hollywood-Star oder Hausfrau, Wallstreet-Banker oder Klempner – kaum einer, der sich der Magie der sanften Bewegung entziehen kann. Dass Yoga viel mehr kann als Entspannen oder Dehnen, zeigen aktuelle Studien. Mittlerweile gibt es nicht nur in jeder Stadt Yoga-Kurse, sondern auch unzählige verschiedene Ausrichtungen: Yoga für Schwangere, Power-Yoga [...]

Bewegung ist das A und O, wenn die Beine straff und schön aussehen sollen. Um ein wenig Sport kommen Sie also nicht drumherum. Aber es lohnt sich, denn letztendlich tun Sie mit einem guten Trainingsplan nicht nur etwas für Ihre Beine, sondern unterstützen damit insgesamt wichtige Vitalfunktionen des Körpers. Neben den Sportarten, die besonders “beinfreundlich” [...]

Ernährungstip: Leckeren fruchtigen Shake nach dem Workout Nach dem Workout die richtigen Nährstoffe aufzunehmen unterstützt den Aufbau der Muskulatur, die gesunde Ernährung und bringt dem Körper eine schnellere Erholung nach dem Training. Innerhalb von ca. 30 Minuten nach dem Training nehme eine Snack, Smoothie oder eine Mahlzeit, die mindestens 20-30 Gramm Eiweiß  und ca. 40-90 [...]

Keine Zeit, zu eingespannt, schlechtes Wetter und so weiter. Wenn es darum geht Ausreden zu erfinden, warum wir nun ausgerechnet heute nicht trainieren können, sind wir sehr kreativ. Hinterher ärgern wir uns oft über uns selbst und darüber, dass unser innerer Schweinehund wieder einmal mehr Kampfgeist hatte als wir. Bleibt also die Frage, wie wir [...]

Rank und schlank werden ohne Sport, geht das überhaupt? Ja sagen wir vom ebody – Team und geben Ihnen die richtigen Tipps, wie Sie trotzt Büroalltag und Freizeitstress zu Ihrer Traumfigur kommen. Regelmäßig Sport zu treiben ist für die meisten von uns gar nicht möglich. Überstunden, Kinder und Verpflichtungen stopfen unseren Alltag und die Terminkalender [...]

Der Frühling, sehnsüchtig erwartet, geht schneller vorbei, als man denkt und dann steht der Sommer vor der Tür. Der neue Bikini ist gekauft, schaut aber am Hintern nicht so gut aus. Wer keine bösen Überraschungen erleben will, der beginnt noch im März mit unserem Bauch Beine Po Workout. Wobei Knackpo Übungen im Vordergrund stehen. Wer [...]

Keine Panik! 10 Wege mit eBody für einen Neu-Start ab Januar 2010 Starte Deinen eBody-Abnehmplan mit diesen neuen und verbesserten Strategien Teil I – III  ab Januar 2010 . Teil I Bleibe aktiv! Hast du schon mal erlebt, dass ein Bekannter sein Gewicht reduziert hat und du seine Methode nachgemacht hast, jedoch ohne diesen Erfolg. [...]