Artikel mit den Stichworten ‘Übergewicht’

Sind 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag notwendig?

Publiziertam07.11.2010um18:47

Wir dachten bisher ,dass je 5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag ausreichend sind,um den Tagesbedarf an allen notwendigen Vitaminen und Mineralien zu decken. Ausserdem gehört zu einem gesunden Essen wenig rotes Fleisch,dafür mehr weißes,mehr Ballaststoffe und viel Obst und Gemüse! Alles falsch?? Eine englische Autorin behauptet,dass das alles falsch sei! Sie untersuchte ,warum in den […]

Mit Ausdauer zur Strandfigur

Publiziertam20.07.2010um12:49

Die Sonne lacht, das Thermometer zeigt den Sommer an und der Urlaub ist nicht mehr weit. Nun fix noch die Strandfigur herzaubern, dann ist alles perfekt. Aber wie nehme ich schnell ein paar Kilos ab? Hungern? Radikaldiät? Fettabsaugen? Am sichersten und vor allem am wirkungsvollsten werden Sie Ihre überflüssigen Pfunde durch eine gezielte Ernährungsumstellung und […]

Gesünder durch mehr Muskeln!

Publiziertam07.06.2010um12:47

Wie Muskeln unser Leben verändern! Jeder menschliche Körper besteht aus ca. 650 verschiedenen Muskeln. Leider werden diese in der heutigen Gesellschaft nicht mehr ausreichend bewegt. Viele Menschen haben sitzende berufliche Tätigkeiten, wobei die körperlichen Bewegungen sehr eingeschränkt sind. Das hat leider zur Folge,dass immer mehr an Depression, Bluthochdruck, Übergewicht und sogar Krebs leiden. Das hat […]

Abnehmen – aber mit Vernunft!

Publiziertam02.06.2010um13:04

Wer langfristig und gesund abnehmen will ohne den sogenannten „jojo Effekt“, der sollte zum Einen seine Ernährung umstellen und zum Anderen zusätzlich regelmäßigen Sport betreiben. Eine weitere wichtige Komponente ist die Entspannung. Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung hat ein Programm entwickelt, dass sich „Abnehmen – aber mit Vernunft“ nennt und genau auf diesen 3 Bausteinen […]

Was verhindert ein schnelles Abnehmen?

Publiziertam18.05.2010um00:06

Der Countdown zur Bikinifigur läuft .Wie kann ich abnehmen? Nur noch wenige Wochen, dann können wir wieder mehr Haut zeigen. Doch bis dahin musst du noch 4-5 Kilo Übergewicht abnehmen,damit der Bikini, das sexy Sommerkleid passt?  Aber wie schaffst du es am Besten dieses Gewicht zu verlieren? Ebody gibt dir den Rat es nicht zu […]

Kennst Du die typischen Ausreden der Sport-Muffel?

Publiziertam13.05.2010um10:00

Hier haben wir die Top 5 der häufigsten Ausreden Zu müde, ich habe keine Zeit oder ich weiß nicht, welcher Sport für mich der Richtige ist. All das sind typische Ausreden,wenn es darum geht, dem inneren Schweinehund das Feld zu überlassen und sich nicht zu bewegen.Raffe dich trotzdem auf und bewege dich,es wird sich für […]

Mit regelmäßiger Bewegung gesünder Abnehmen!

Publiziertam24.04.2010um22:58

Nicht nur eine  ausgewogene Ernährung bringt Sie langfristig und gesund zu Ihrem absoluten Wunschgewicht. Verhindern Sie den Jo-Jo Effekt indem Sie Ihre Ernährung mit einen erfolgreichen Bewegungs- oder Fitnessplan ganz nach Ihren persönlichen Bedürfnissen kombinieren.  eBody.de stellt für Sie diesen Abnehm- und Bewegungsplan auf und unterstützt Sie auf Ihrem Weg zur Idealfigur, zu mehr Wohlbefinden […]

Abnehmen beim Walken

Publiziertam22.03.2010um20:18

Haben Sie Übergewicht? Denn ist gerade für die übergewichtige Menschen ,die gerne ihr Idealgewicht ausrechnen und um den Verlust jedes Kilogramm Körpergewicht dankbar sind, ist das Walken oder auch Nordic Walken eine sehr gut geeignete Ausdauerform, um überflüssige Pfunde zu verlieren und Kalorien zu verbrennen. Abnehmen ohne JoJo! Beim Walken schonen sie ihre Gelenke und […]

The Biggest Looser mit ebody.de

Publiziertam14.03.2010um22:33

Der Weg ist der Gleiche! Diesmal kämpfen die Paare im TV gegen ihr jahrelang angefressenes Übergewicht! „Gemeinsam sind wir stärker!“ So lautet wohl das Motto bei der diesjährigen „The biggest looser“ Challenge. Doch auch in diesem Kampf gegen das Übergewicht wird es nicht ohne Bewegung und sportlicher Betätigung gehen. Denn der Weg zu einem schlankeren […]

Fitness macht Spaß – auch mit Übergewicht

Publiziertam13.03.2010um23:49

Trotze dem Übergewicht! Das bei übergewichtige Menschen die Motivation geringer und der innere Schweinehund schwächer ist sich regelmäßig zu bewegen ist nicht von der Hand zu weisen. Doch hast du erst einmal den Start geschafft, kommst du mit kleinen Schritten zu immer mehr persönlichen Erfolgen und nebenbei verlierst du auch noch einige Pfunde. Wenn du […]