Artikel mit den Stichworten ‘Trainingsplan’

Kampf dem Hüftspeck – 1.Teil

Publiziertam03.08.2010um01:02

Speckröllchen, Rettungsringe oder Hüftgold – klingt ja alles ganz nett – täuscht allerdings darüber hinweg, dass die überflüssigen Pfunde an dieser Stelle nicht nur lästig und unschön, sondern auch noch absolut hartnäckig sind und die meisten Kampfansagen schlichtweg unverändert überstehen. Hüftspeck gehört zu den widerstandsfähigsten Fettzonen unseres Körpers. Während der Speck an den Armen, den […]

Mehr Spaß im Bett durch Erotik-Yoga

Publiziertam24.06.2010um12:41

Yoga ist der Trendsport schlechthin. Egal ob Hollywood-Star oder Hausfrau, Wallstreet-Banker oder Klempner – kaum einer, der sich der Magie der sanften Bewegung entziehen kann. Dass Yoga viel mehr kann als Entspannen oder Dehnen, zeigen aktuelle Studien. Mittlerweile gibt es nicht nur in jeder Stadt Yoga-Kurse, sondern auch unzählige verschiedene Ausrichtungen: Yoga für Schwangere, Power-Yoga […]

Schöne Beine – Teil 2

Publiziertam17.06.2010um11:48

Bewegung ist das A und O, wenn die Beine straff und schön aussehen sollen. Um ein wenig Sport kommen Sie also nicht drumherum. Aber es lohnt sich, denn letztendlich tun Sie mit einem guten Trainingsplan nicht nur etwas für Ihre Beine, sondern unterstützen damit insgesamt wichtige Vitalfunktionen des Körpers. Neben den Sportarten, die besonders “beinfreundlich” […]

Traumziel: Knack – Po

Publiziertam03.06.2010um08:44

Wer hätte ihn nicht gern? Den straffen, wohlgeformten Knack-Po, den man in jeder Hose, am Strand oder nackt stolz präsentieren kann. Einen Hintern, der nicht bei jeder Bewegung unangenehm schwabbelt und dessen Haut statt an eine  Orange eher an einen prallen Pfirsich erinnert. Wir vom ebody-Team zeigen dir, wie du dir diesen Traum vom knackigen […]

Abnehmen wie Gisele Bündchen

Publiziertam28.05.2010um23:20

Was für ein Anblick. Nur fünf Monate nach der Geburt ihres Sohnes meldet sich Star Model Gisele Bündchen wieder in Topform zurück. Ebenmäßig schlank und in sexy Dessous kann man sie derzeit auf Fotos für das Label Hope bewundern. Da fragt sich natürlich jede andere junge Mutter: Wie hat sie das gemacht? So schnell wieder […]

Mein Traum – ein flacher Bauch

Publiziertam17.05.2010um14:27

Wer von uns träumt nicht von einem schönen flachen Bauch? Dabei muss es ja nicht mal der Waschbrettbauch oder das durchtrainierte sixpack sein. Ein straffer, flacher Bauch, der nicht schwabbelnd über den Hosenbund quillt, würde den meisten schon reichen. Das Männer und Frauen grundsätzlich verschieden sind, lässt sich auch gut an unseren Bäuchen ablesen. Denn […]

So besiegen Sie den inneren Schweinehund

Publiziertam11.05.2010um15:14

Keine Zeit, zu eingespannt, schlechtes Wetter und so weiter. Wenn es darum geht Ausreden zu erfinden, warum wir nun ausgerechnet heute nicht trainieren können, sind wir sehr kreativ. Hinterher ärgern wir uns oft über uns selbst und darüber, dass unser innerer Schweinehund wieder einmal mehr Kampfgeist hatte als wir. Bleibt also die Frage, wie wir […]

Laufen und Ernährung

Publiziertam26.03.2010um14:41

Dieser Tage beginnt für viele Läufer die neue Laufsaison. Wichtig sind nicht nur passende Kleidung und neue Laufschuhe, sondern auch ein realistischer Trainingsplan sowie eine gesunde Ernährung, denn Läufer haben grundsätzlich einen erhöhten Nährstoffbedarf. Doch welche Nährstoffe sollte man zu sich nehmen und in welchen Mengen? Wichtig sind Kohlehydrate, Vitamine und Mineralstoffe. Viele werden jetzt […]

Grundlagentraining macht das Immunsystem stabil

Publiziertam23.03.2010um11:57

Wer regelmäßig trainiert, stärkt seinen ganzen Körper, weil sich fast alle Organe dem Training anpassen. Man sollte aber beachten, dass man sich nur dann seinem Training hingibt, wenn der Körper sich wohl fühlt und fit ist. Hören Sie deshalb vor jedem Training kurz in sich hinein oder rufen Sie unsere Experten unter den angegeben Servicenummern […]

Hilfe beim Abnehmen

Publiziertam09.03.2010um14:38

Der Frühling naht und die Pfunde sind immer noch auf meinen Hüften. Wo bekomme ich Hilfe beim Abnehmen? In meinem Freundeskreis wollen derzeit alle abnehmen. In wenigen Wochen beginnt die Zeit der kurzen Röcke. Man wie Frau muss nicht mehr so viel anziehen. Nach dem langen Winter eine wirkliche Erleichterung. Was wirklich stört, sind die […]