Artikel mit den Stichworten ‘schwimmen’

Die Sonne lacht, das Thermometer zeigt den Sommer an und der Urlaub ist nicht mehr weit. Nun fix noch die Strandfigur herzaubern, dann ist alles perfekt. Aber wie nehme ich schnell ein paar Kilos ab? Hungern? Radikaldiät? Fettabsaugen? Am sichersten und vor allem am wirkungsvollsten werden Sie Ihre überflüssigen Pfunde durch eine gezielte Ernährungsumstellung und [...]

Besonders nach einer Schwangerschaft oder einer Diät haben viele Frauen Schwierigkeiten, den Bauch wieder in Form zu bringen. Dabei ist das gar nicht so schwer, wenn man ein paar Dinge über die Anatomie unserer Körpermitte weiß. Wenn Sie sich mal so ein Sixpack eines durchtrainierten Sportlers anschauen, werden sie sehen, dass sich die Bauch-Muskulatur in [...]

Denn im Sommer kann man sich von viel Gemüse und Obst ernähren, das ist gesund und entwässert zu dem auch noch. Wassermelonen beispielsweise sind zum Einen schmackhaft und haben wenig Kalorien und zum Anderen löschen sich Durst und zaubern Hunger Attacken weg.

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die regelmäßig Sport treiben, haben Sie grundsätzlich schon mal einen höheren Energiebedarf als jemand, der sich kaum bewegt. Mit dem Energiebedarf steigt natürlich auch Ihr Kalorienbedarf. Um Ihr Gewicht zu halten, müssen Sie also nichts weiter tun, als  über die Ernährung für einen Ausgleich zu sorgen. Anders, wenn Sie [...]

Bewegung ist das A und O, wenn die Beine straff und schön aussehen sollen. Um ein wenig Sport kommen Sie also nicht drumherum. Aber es lohnt sich, denn letztendlich tun Sie mit einem guten Trainingsplan nicht nur etwas für Ihre Beine, sondern unterstützen damit insgesamt wichtige Vitalfunktionen des Körpers. Neben den Sportarten, die besonders “beinfreundlich” [...]

Bei all den Leckerein am Hotelbuffet gerät die Bikinifigur schnell aus der Form. eBody gibnt jetzt Tipps wie man mit angenehmen Sport durch den Sommerurlaub kommt.

Während andere den Ball über den Rasen rollen, steigen wir heute ins Wasser. Denn Wassergymnastik oder Aqua-Fitness ist mit der effektivste Sport, um deine Pfunde schnell und dauerhaft loszuwerden. Da die Dichte des Wassers ist ca. 1000 Mal größer ist als die der Luft, wirken bei jeder Bewegung im Wasser ganz andere Kräfteverhältnisse als an [...]

Haben Sie Übergewicht? Denn ist gerade für die übergewichtige Menschen ,die gerne ihr Idealgewicht ausrechnen und um den Verlust jedes Kilogramm Körpergewicht dankbar sind, ist das Walken oder auch Nordic Walken eine sehr gut geeignete Ausdauerform, um überflüssige Pfunde zu verlieren und Kalorien zu verbrennen. Abnehmen ohne JoJo! Beim Walken schonen sie ihre Gelenke und [...]

So können Sie vorbeugen! Um eine Depression vorzubeugen und nicht in der eigenen Gedankenwelt und den Angstspiralen stecken zu bleiben, gibt es 4 starke Methoden,die einen Ausgleich bzw. einen Gegenpol zur Depression ermöglichen. 1.Treiben Sie regelmäßig Sport Regelmäßiger Sport ist einer der besten Methoden dafür, vom Alltag abzuschalten und medizinisch gesehen, regt der Sport das [...]

Die weit verbreitesten Annahmen, die es zum Thema Fitness und Sport gibt! 1. Laufen fördert Gelenkschmerzen Trotzdem die Gelenke beim Laufen mit dem 3-fachen des eigenen Körpergewichts belastet werden, heißt das nicht, dass die Gelenke stark zum negativen belasten werden. Durch die Bewegung wird die Gelenkflüssigkeit im Knie angeregt und das schützt langfristig vor der [...]