Artikel mit den Stichworten ‘jojo-effekt’

Workout für zwischendurch

Publiziertam06.12.2010um17:30

Nehmen wir mal an, Sie haben gefühlte zwei bis drei Kilo zuviel und möchten die gern loswerden. Ist es nicht so, dass in Ihrem Kopf sofort ein riesiges Anti-Speck Programm startet, mit all den: “Du sollst das und das sollst du nicht!” dieser Welt? Da wird ein Plan erstellt, nach Diäten recherchiert, der Fitness-Vertrag wieder […]

Sind 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag notwendig?

Publiziertam07.11.2010um18:47

Wir dachten bisher ,dass je 5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag ausreichend sind,um den Tagesbedarf an allen notwendigen Vitaminen und Mineralien zu decken. Ausserdem gehört zu einem gesunden Essen wenig rotes Fleisch,dafür mehr weißes,mehr Ballaststoffe und viel Obst und Gemüse! Alles falsch?? Eine englische Autorin behauptet,dass das alles falsch sei! Sie untersuchte ,warum in den […]

Tolle Tipps für eine tolle Figur

Publiziertam13.08.2010um16:04

Der Satz: “Ich habe einen schlechten Stoffwechsel.” gehört wohl in die TOP TEN der beliebtesten Ausreden, mit denen man seinen Figurfrust kaschieren kann. Damit ist man unschuldiges Opfer der Umstände und kann gar nichts dafür, dass die kleinen Pölsterchen an Po, Hüften und Bauch es sich schon seit längerem gemütlich gemacht haben. Dabei ist es […]

Diät durchhalten

Publiziertam29.07.2010um15:26

Wer kennt das nicht? Man hat die Diät erfolgreich gestartet, die ersten Kilos sind schon weg, doch dann geht es nicht so richtig weiter. Die Waage pendelt sich ein und mit jedem Tag sinkt unsere Motivation weiterzumachen und durchzuhalten. Klar wissen wir, dass der Erfolg sich letztendlich nur einstellt, wenn wir unsere Ernährung dauerhaft umstellen […]

Mit Bitterstoffen zur Bikinifigur

Publiziertam07.05.2010um12:47

Gesund abnehmen ohne den gefürchteten Jo-Jo-Effekt ist nicht gerade leicht. Viele von uns quälen sich durch alle möglichen Diäten ohne nennenswerten Erfolg. Abhilfe vom Diätfrust verspricht da  Mutter Natur und zwar in Form von Bitterstoffen. Bitterstoffe sind seit jeher natürlicher Bestandteil unserer Nahrung. Dass wir sie mehr und mehr von unserem Speiseplan verdrängt haben, liegt […]

Fit in den Frühling

Publiziertam19.02.2010um15:16

Zu viel Fett über den Winter? Der Winter macht träge, man bewegt sich in Folge der Kälte weniger und nimmt durch übermäßig süße und fette Ernährung, besonders über die Weihnachtszeit, an Gewicht zu. Den Tieren dient die Fettschicht als natürlicher Abwehrschutz, welcher genau so wie er im Herbst gekommen ist, im Frühjahr dann wieder verschwindet. […]

Wie kann ich leichter abnehmen?

Publiziertam30.01.2010um21:30

Leichter abnehmen wollen wahrscheinlich die meisten von uns, nur ist das nicht immer so einfach. Zu groß sind die Versuchungen, überall gibt es leckere Dinge zu naschen, die schnell auf die Hüfte gehen. Im Supermarkt sind die Regale an den Kassen so verführerisch gestaltet, das man einfach zu greifen muss. Doch hier liegt genau der […]

Diät Irrtümer durch dubiose Angebote!!

Publiziertam02.10.2009um22:35

Der Diät Markt ist ständig am wachsen. Unzählige Schlankheitspillen,-tropfen etc. kommen auf den Markt. Viele übergewichtige Menschen sind froh und glücklich über jede Art von Hilfe, wie sie am Besten ihre Kilos verlieren können. Und vor allem schnell soll es gehen! Doch aufgepasst! Nicht allen Angeboten liegt eine wissenschaftliche Grundlage vor. Aufpassen bei Angeboten wie,……. […]