Artikel mit den Stichworten ‘Joggen’

Nachdem du dein Ernährungskonzept optimiert hast, rücken wir nun den fiesen Röllchen um die Hüfte mit Bewegung zu Leibe. Denn – das muss dir klar sein – im Sitzen lassen sich die Pfunde nicht vertreiben. Da musst du mit härteren Bandagen ran. Wichtig ist vor allem deine mentale Einstellung. Überlege dir die Antwort auf die [...]

Die Sonne lacht, das Thermometer zeigt den Sommer an und der Urlaub ist nicht mehr weit. Nun fix noch die Strandfigur herzaubern, dann ist alles perfekt. Aber wie nehme ich schnell ein paar Kilos ab? Hungern? Radikaldiät? Fettabsaugen? Am sichersten und vor allem am wirkungsvollsten werden Sie Ihre überflüssigen Pfunde durch eine gezielte Ernährungsumstellung und [...]

Besonders nach einer Schwangerschaft oder einer Diät haben viele Frauen Schwierigkeiten, den Bauch wieder in Form zu bringen. Dabei ist das gar nicht so schwer, wenn man ein paar Dinge über die Anatomie unserer Körpermitte weiß. Wenn Sie sich mal so ein Sixpack eines durchtrainierten Sportlers anschauen, werden sie sehen, dass sich die Bauch-Muskulatur in [...]

Wenn der Sommer besonders heiß ist und tagsüber Temperaturen über 30 Grad Celsius herrschen, sollte man sein Workout auf jeden Fall in die kühleren Morgenstunden verlegen. Denn Sommer hin oder her – abnehmen wollen wir ja trotzdem. Also früh raus und gleich auf die Piste. Aber ist es gesund, ohne Frühstück zu trainieren? Nehmen wir [...]

Bewegung ist das A und O, wenn die Beine straff und schön aussehen sollen. Um ein wenig Sport kommen Sie also nicht drumherum. Aber es lohnt sich, denn letztendlich tun Sie mit einem guten Trainingsplan nicht nur etwas für Ihre Beine, sondern unterstützen damit insgesamt wichtige Vitalfunktionen des Körpers. Neben den Sportarten, die besonders “beinfreundlich” [...]

Bei all den Leckerein am Hotelbuffet gerät die Bikinifigur schnell aus der Form. eBody gibnt jetzt Tipps wie man mit angenehmen Sport durch den Sommerurlaub kommt.

Während andere den Ball über den Rasen rollen, steigen wir heute ins Wasser. Denn Wassergymnastik oder Aqua-Fitness ist mit der effektivste Sport, um deine Pfunde schnell und dauerhaft loszuwerden. Da die Dichte des Wassers ist ca. 1000 Mal größer ist als die der Luft, wirken bei jeder Bewegung im Wasser ganz andere Kräfteverhältnisse als an [...]

So richtig will der Frühling zwar nicht in die Gänge kommen – trotzdem: frisches Grün, klare Luft, hin und wieder auch ein Sonnenstrahl- keine andere Jahreszeit ist so gut geeignet, um mit dem Lauftraining neu zu starten oder als alter Hase wieder einzusteigen. Joggen zählt nach vor zu den beliebtesten Sportarten. Laut einer DAK – [...]

Wenn Sie lange keinen Sport getrieben haben, nun aber endlich mal loslegen und gleichzeitig etwas für Ihre Figur tun wollen, dann haben wir die richtige Sportart für Sie: Biken Sie sich fit! Fahrradfahren ist nicht nur ein sanftes Ausdauertraining, sondern gleichzeitig die ideale Sportart, um Ihren Fettstoffwechsel so richtig auf Touren zu bringen. Wie beim [...]

Wer von uns träumt nicht von einem schönen flachen Bauch? Dabei muss es ja nicht mal der Waschbrettbauch oder das durchtrainierte sixpack sein. Ein straffer, flacher Bauch, der nicht schwabbelnd über den Hosenbund quillt, würde den meisten schon reichen. Das Männer und Frauen grundsätzlich verschieden sind, lässt sich auch gut an unseren Bäuchen ablesen. Denn [...]