Artikel mit den Stichworten ‘fitness’

In Mexico City eröffnet  Madonna ihr erstes Fitness-Studio . Mit ihrer eigenen Fitness Kette Hard Candy möchte sie den Fitness-Markt weltweit erobern! Doch bereits vor der Eröffnung des ersten Studios gibt es bereits Zoff. Und zwar ist es die ehemaliger Personaltrainerin von Madonna. Diese moniert ,dass die Queen of Pop keine fachlichen Kenntnisse besitzt  um [...]

Das innere Gleichgewicht finden! Gerade bei den Frauen über dem 40.Lebensjahr ändern sich einige körperliche -,wie auch psychische  Dinge. Was sollte in der Phase des Lebens beachtet werden. In diesem Alter  verspüren die Frauen ab 40 nochmals viel Energie, um nochmals richtig im Leben durchstarten zu wollen. Ob im Job oder auch im Privatleben fühlen [...]

Es ist kaum zu glauben. Als Fred Feuerstein trug er eine dicke Plautze vor sich her, als King Ralph pummelte er über die Leinwand und als pfundiger Ehemann ließ er sich auf Roseannes Riesensofa fallen. Damit ist nun Schluss, denn John Goodman hat satte 50 Kilo abgespeckt! Offizielle Begründung: “Ich wollte besser leben”, so der [...]

Ein fester, straffer Busen und ein gepflegtes Dekolleté stehen auf der Wunschliste von Frauen ganz weit oben. Kein Wunder – wohlgeformte Brüste ziehen die Blicke auf sich und geben der Trägerin ein hohes Maß an Selbstwert. Nur leider ist nicht jede von uns damit gesegnet und selbst bei straffen Jugendbrüsten, lässt im Alter die Spannung [...]

Besonders nach einer Schwangerschaft oder einer Diät haben viele Frauen Schwierigkeiten, den Bauch wieder in Form zu bringen. Dabei ist das gar nicht so schwer, wenn man ein paar Dinge über die Anatomie unserer Körpermitte weiß. Wenn Sie sich mal so ein Sixpack eines durchtrainierten Sportlers anschauen, werden sie sehen, dass sich die Bauch-Muskulatur in [...]

Denn im Sommer kann man sich von viel Gemüse und Obst ernähren, das ist gesund und entwässert zu dem auch noch. Wassermelonen beispielsweise sind zum Einen schmackhaft und haben wenig Kalorien und zum Anderen löschen sich Durst und zaubern Hunger Attacken weg.

Die Thermometersäule  klettert und klettert, während wir uns matt von der Hitze ein Plätzchen im Schatten suchen. Doch noch während wir uns hinsetzen wollen, ruft das schlechte Gewissen: “Eigentlich wolltest du aber Sport treiben?!” Ist das überhaupt sinnvoll und gesund bei Temperaturen um 30 Grad Celsius? Interessant ist, dass es rund zehn Tage dauert, bis [...]

Bewegung ist das A und O, wenn die Beine straff und schön aussehen sollen. Um ein wenig Sport kommen Sie also nicht drumherum. Aber es lohnt sich, denn letztendlich tun Sie mit einem guten Trainingsplan nicht nur etwas für Ihre Beine, sondern unterstützen damit insgesamt wichtige Vitalfunktionen des Körpers. Neben den Sportarten, die besonders “beinfreundlich” [...]

Während andere den Ball über den Rasen rollen, steigen wir heute ins Wasser. Denn Wassergymnastik oder Aqua-Fitness ist mit der effektivste Sport, um deine Pfunde schnell und dauerhaft loszuwerden. Da die Dichte des Wassers ist ca. 1000 Mal größer ist als die der Luft, wirken bei jeder Bewegung im Wasser ganz andere Kräfteverhältnisse als an [...]

Wie Muskeln unser Leben verändern! Jeder menschliche Körper besteht aus ca. 650 verschiedenen Muskeln. Leider werden diese in der heutigen Gesellschaft nicht mehr ausreichend bewegt. Viele Menschen haben sitzende berufliche Tätigkeiten, wobei die körperlichen Bewegungen sehr eingeschränkt sind. Das hat leider zur Folge,dass immer mehr an Depression, Bluthochdruck, Übergewicht und sogar Krebs leiden. Das hat [...]