Artikel mit den Stichworten ‘Energie’

Für die Frau ab 40

Publiziertam21.01.2011um03:10

Das innere Gleichgewicht finden! Gerade bei den Frauen über dem 40.Lebensjahr ändern sich einige körperliche -,wie auch psychische  Dinge. Was sollte in der Phase des Lebens beachtet werden. In diesem Alter  verspüren die Frauen ab 40 nochmals viel Energie, um nochmals richtig im Leben durchstarten zu wollen. Ob im Job oder auch im Privatleben fühlen […]

Fett weg Strategie

Publiziertam20.08.2010um13:50

Das Fett muss weg. Aber wie? Lange galt die Meinung, dass ein gezieltes Ausdauertraining mit einer Pulsfrequenz zwischen 120 und 130 Schlägen pro Minute der ideale Fettverbrenner ist. Diese Idee erscheint auf den ersten Blick logisch, weil der Körper bei der Belastung nicht auf Kohlenhydrate zurückgreift, sondern auf Fette. Und schon haben wir das Missverständniss […]

50 Kilo weg!

Publiziertam09.08.2010um14:09

Es ist kaum zu glauben. Als Fred Feuerstein trug er eine dicke Plautze vor sich her, als King Ralph pummelte er über die Leinwand und als pfundiger Ehemann ließ er sich auf Roseannes Riesensofa fallen. Damit ist nun Schluss, denn John Goodman hat satte 50 Kilo abgespeckt! Offizielle Begründung: „Ich wollte besser leben“, so der […]

Yoga – Retreats

Publiziertam27.07.2010um17:26

Yoga ist der Trend-Sport schlechthin. Nicht nur Stars und Sternchen üben Asanas, Mudras und die richtige Yoga-Power-Atmung, sondern auch die Frau Nachbarin oder der Bürokollege. Gut so, denn Yoga hilft nicht nur, den Alltag hinter sich zu lassen, sondern bringt dem Körper Kraft und Geschmeidigkeit zurück, die er durch zu langes Sitzen, schlechte Haltung und […]

Wandern auf dem Vormarsch

Publiziertam26.07.2010um16:18

Vielleicht war es ja Hape Kerkeling, der uns das Wandern durch die Schilderung seiner Pilgerreise wieder schmackhaft gemacht hat. Jedenfalls erlebt das Wandern nach neuesten Erkenntnissen des Deutschen Wanderverbands in Deutschland derzeit eine Renaissance. Von einem „Wanderboom“ wird sogar schon gesprochen – in Zahlen ausgedrückt, bedeutet es, dass knapp 40 Millionen aktive Wanderer auf Schusters […]

Schnell abnehmen durch Frühsport

Publiziertam03.07.2010um16:50

Wenn der Sommer besonders heiß ist und tagsüber Temperaturen über 30 Grad Celsius herrschen, sollte man sein Workout auf jeden Fall in die kühleren Morgenstunden verlegen. Denn Sommer hin oder her – abnehmen wollen wir ja trotzdem. Also früh raus und gleich auf die Piste. Aber ist es gesund, ohne Frühstück zu trainieren? Nehmen wir […]

Wie viele Kalorien verbrenne ich beim Sport?

Publiziertam02.07.2010um17:34

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die regelmäßig Sport treiben, haben Sie grundsätzlich schon mal einen höheren Energiebedarf als jemand, der sich kaum bewegt. Mit dem Energiebedarf steigt natürlich auch Ihr Kalorienbedarf. Um Ihr Gewicht zu halten, müssen Sie also nichts weiter tun, als  über die Ernährung für einen Ausgleich zu sorgen. Anders, wenn Sie […]

Trotz Urlaub schlank bleiben

Publiziertam14.06.2010um23:08

…so schön der Urlaub auch ist, nach den Sonnentagen im 4-Sterne Hotel, bekommen wir ein Problem – Hüftspeck! Das Phänomen im Urlaub zuzunehmen zeigt sich beinahe bei jedem. Doch woher kommt der plötzliche Hüftspeck und wie kann man die Überflüssigen Kilos verhindern?

Die Ernährungstypen einer Frau

Publiziertam05.06.2010um08:12

Teil II Die reaktive Esserin verfolgt keine klare Linie bei der Nahrungsaufnahme. Stattdessen isst sie eher spontan, was auch der Grund ist, warum sie es mit dem Abnehmen schwer hat. Für eine Ernährungsumstellung braucht sie ein Bewusstsein dafür, warum sie so isst.  Eine passende Ess – Struktur ist der Weg zum Erfolg! Da die reaktive […]

Die 5 Ernährungstypen der Frauen

Publiziertam02.06.2010um00:32

eBody nennt euch die 5 Typen und ihre charakteristischen Merkmale Teil I Ernährungswissenschaftler haben festgestellt,dass es bei Frauen fünf verschiedene Ernährungstypen gibt. Man hat sie danach klassifiziert, wie sie beim Versuch, durch gesunde Ernährung abzunehmen, scheitern. 1.die Aufschieberin 2.die emotionale Esserin 3.die reaktive Esserin 4.die portionsblinde Esserin 5.abends schlage ich zu Esserin 1.Der Aufschieberin fällt […]