Schlank per Mausklick1 Kommentar

Publiziert am 31.08.2010 um 12:17

Sich im Internet den Mann oder die Frau des Lebens zu suchen, einen Freund für Kinobesuche oder einen Stadtführer – all das gehört mittlerweile zu unserem Leben dazu, wie der Kaffee zum Frühstück. Liebe, Freundschaft oder Wein per Mausklick – kein Problem. Jetzt haben US-Wissenschaftler herausgefunden, dass das Internet nicht nur die größte Kontaktbörse ist, sondern sogar beim Abnehmen behilflich sein kann.

Laut Fit for Fun bestätigten die Forscher des Kaiser Permanente Center for Health Research in Portland in einer Studie, dass Menschen, die sich regelmäßig in interaktive Abnehmplattformen austauschen, ihr Gewicht nicht nur auf Dauer halten, sondern generell motivierter sind, die Speckröllchen loszuwerden. Ganz konkret war es so, dass alle Probanden, die sich mindestens einmal pro Woche einloggten,  ihr Gewicht entweder hielten oder sogar weiter abnahmen.

Das Motivationsprinzip, das dahinter steckt ist simpel. Man kann sich das wie eine Leiter vorstellen.

Habe ich ein Ziel nur im Kopf – sagen wir als Satz: „Ich sollte unbedingt abnehmen!“ zieht das mehr Energie, als das es mich zum Handeln motiviert. Ich stehe vor der Leiter und komme nicht hoch.

Stufe 1 wäre, dass Ziel zu konkretisieren. Wieviel Kilos sollen weg und in welchem Zeitraum?

Stufe 2: Schreiben Sie Ihr Ziel auf ein Blatt Papier  und hängen Sie es an einem Ort auf, wo Sie es tagtäglich sehen. Vielleicht haben Sie ein Foto aus schlankeren Zeiten, dann hängen Sie das daneben.

Stufe 3: Kommunikation mit anderen über Ihr Ziel. Schaffen Sie Verbindlichkeiten. Treffen Sie Vereinbarungen! Lassen Sie sich von anderen auf die Finger bzw. die Hüften schauen!

Auch ebody bietet Ihnen diese Möglichkeit der täglichen Kontrolle. Das Programm ist so aufgebaut, dass Sie Schritt für Schritt mit Spaß Ihre überflüssigen Pfunde loswerden. Natürlich benötigen Sie eine ordentliche Portion Durchhaltevermögen und vor allem Ehrlichkeit gegenüber sich selbst.

Auf unserem Portal können Sie sich täglich über Neuigkeiten informieren und unsere geschulten Trainer und Experten sind für Sie da, wenn es mal nicht so funktioniert und Sie ein wenig Motivation benötigen.
Sie schaffen das!

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1 Kommentar

  1. Abnehmen mit Michelle Obama | eBody said on 9. September 2010 um 17:07 Uhr

    […] Zielen festzuhalten und auch die kleinen Täler durchzustehen. Das haben übrigens auch aktuelle Forschungen bewiesen: Menschen, die sich im Netz in speziellen Abnehmforen austauschen, werden schneller […]

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