Es ist natürlich wichtig , neben Sport , sich gesund zu ernähren. Man versucht es zumindest. Ich habe alles ausprobiert, alle Diäten , Attikas-Diät , Kohlsuppen-Diät,
Blutgruppendiät usw. Besser als Diät zu halten ist allerdings , einfach gesündere Essgewohnheiten zu entwickeln.
Ich esse viel Obst und Gemüse und je dunkelgrüner das Gemüse ist um so besser. Grünkohl und Spinat. Ich esse Salate, Huhn, Fisch, Joghurt und Eier. Was die Menge angeht, gilt :
frisches Gemüse stärken das Immunsystem
Je gesünder die Nahrung ist um so mehr kannst Du davon essen. Ich halte mich von Chips, Nutella, Erdnusscreme und besonders von Weißbrot fern. Man sollte erst darüber nachdenken, wenn man einen Schokoriegel ißt , ob man den überhaupt braucht. Man sollte versuchen nicht so viel zwischendurch zu futtern und dafür viel, viel trinken.Am Besten eignen sich dafür Wasser und zuckerfreie Getränke.
In Fett gebackene Sachen sollte man auch vermeiden. Künstlich fettreduzierte Produkte esse ich auch nicht. Ich mache einen Bogen um zu viele Zusatzstoffe.
Wenn man zwischendurch doch Hunger bekommt, dann iss lieber rohe Mandeln. Die haben einen irrsinnigen hohen Gehalt an Vitamin E. Sie enthalten mehrfach ungesättigte Fettsäuren- das ist eine gute Sorte von Fett.
Heidelbeeren eigenen sich auch besonders. Sie sind total kalorienarm und schmecken herrlich.
Wenn man viel unterwegs ist kann man auch Studentenfutter oder Karotten- oder Kohlrabi-Sticks essen.
Protein-Shakes- 100% Molkeeiweiß mit Wasser statt Milch zubereitet sind sättigend.
Liebe Männer seid doch mal ehrlich… wenn eine Frau der Begierde mit der Gabel im Essen rumstochert habt ihr doch nicht wirklich Freude dran , oder ?? Ein Mann der weniger ißt als ich selber ist noch unheimlicher . Wenn man zum Beispiel auf Hochzeiten oder anderen Feiern eingeladen ist , sollte man schon zeigen, das man Freude am Essen hat , denn das zeigt, dass Du auch andere Dinge genießen kannst.
Je wohler man sich in seiner Haut fühlt, desto anziehender wird man in den Augen von Männern bzw. auch in Deinen Augen sein.
