Mit regelmäßiger Bewegung gesünder Abnehmen!0 Kommentare

Publiziert am 24.04.2010 um 22:58

Nicht nur eine  ausgewogene Ernährung bringt Sie langfristig und gesund zu Ihrem absoluten Wunschgewicht. Verhindern Sie den Jo-Jo Effekt indem Sie Ihre Ernährung mit einen erfolgreichen Bewegungs- oder Fitnessplan ganz nach Ihren persönlichen Bedürfnissen kombinieren.  eBody.de stellt für Sie diesen Abnehm- und Bewegungsplan auf und unterstützt Sie auf Ihrem Weg zur Idealfigur, zu mehr Wohlbefinden und  Gesundheit.

Gesundes Abnehmen bedeutet nicht einfach nur sich 10 Minuten zu bewegen, obwohl dies bereits wesentlich besser ist, als keinen Sport zu treiben.  Ihr spezielles  ebody.de  Trainingsprogramm kombiniert Ihren persönlichen Fitnessplan mit Kräftigung , kontrolliertem Ausdauertraining und gezielten Übungen für mehr Beweglichkeit und Flexibilität.

ebody.de macht Ihnen das Abnehmen leicht

eBody.de stellt ganz nach Ihren persönlichen Vorgaben den idealen Abnehmplan auf.  Wichtig für uns ist dabei, dass Sie Spass haben, dranbleiben und so erfolgreich und langfristig zum Wunschgewicht kommen.  Wir begleiten und motivieren Sie, damit Sie Ihr Ziel nicht aus den Augen verlieren.  Nutzen Sie eBody als Ihren ganz persönlichen Trainingspartner.

Mit Krafttraining abnehmen

Viele Menschen verbinden Krafttraining mit schweren Hanteln, vielen  Muskeln und bepackten Oberarmen. Doch diese Zeit ist schon lange vorbei.  Heute ist Krafttraining ein sehr  wichtiger Bestandteil bei allen Programmen für gesundes Abnehmen.  Denn Muskeln verbrennen wesentlich mehr Kalorien als Fett.  Somit erhöhen Sie mit einer  gut trainierten Muskulatur automatisch Ihren täglichen Energieverbrauch! Darum liegt das  gesundheitsorientierte Krafttraining auch bei ebody mittlerweile sehr im Fokus, ganz speziell auch wenn es darum geht, in einem höherem Alter mit effektivem Training zum gesunden Abnehmen zu starten.

Zur Info:  Ab dem 30 . Lebensjahr baut der Körper langsam Muskelmasse ab. Unterstützt wird das natürlich durch ein mangelndes Bewegungsangebot. Unsere speziellen ebody Trainingsprogramme beugen diesem Prozess vor, stabilisieren die Muskulatur und fördern damit gleichzeitig die Fettverbrennung. Daraus resultiert eine Körperstraffung (Bodyshape), die nicht nur Ihre Waage lächeln lässt.

Trainieren  sollten Sie  1-2 mal in der Woche.

Allerdings reicht für einen umfassenden Abnehmplan Krafttraining allein nicht aus. Darum kombinieren wir Ihren Plan mit einem Ausdauertraining.

Cardiotraining zum gesunden Abnehmen

Das Cardio- oder Ausdauertraining kurbelt nicht nur zusätzlich die Fettverbrennung an, sondern unterstützt auch das Herz-Kreislaufsystem positiv.  Für Übergewichtige wird zu Trainingsbeginn das gelenkschonende Walken oder schnelles Gehen Bestandteil des Ausdauertraining sein.  Crosstrainer , Ergometer oder Laufband zu Hause oder im Fitnessstudio können ebenso genutzt werden um die Ausdauer zu trainieren.

Pulskontrolle ist ein Muss! Optimal für die Fettverbrennung ist ein 130 -er  Puls. Trainieren Sie mit dieser Herzfrequenz und der passenden Dosierung, Ihre Pfunde werden purzeln, während Sie fit werden.

Ihr eBody.de – Team unterstützt Sie professionell beim erfolgreichen Abnehmen.

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