Die eBody Ernährung

Das ganzheitliche „Besser essen“-Konzept!

Gesund Abnehmen

Das Wort Diät kommt bei ebody nicht vor, weil es einen sehr negativen Beiklang hat. Immer wenn wir das Wort Diät hören,denkt man daran viele leckere Sachen weglassen zu müssen. Außerdem ist die Diät  nur ein Mittel um kurzfristig abzunehmen und nicht dauerhaft einen gesunden, vitalen Körper zu haben. Den Abnehmwilligen ist es wichtig, dass sie ihr Wunschgewicht erreichen und dieses auch lange halten können. Dazu gehört natürlich auch mehr, als nur gesund zu essen. Eine ausgewogene Ernährung ist ein Bestandteil dafür, um sich fit und aktiv zu fühlen. Leicht gesagt und in diesem Fall auch leicht getan: Wie die meisten Menschen haben Sie bestimmt auch schon einmal eine Diät ausprobiert. Von Kalorienzählen bis hin zum ausschließlichen Verzehr von Kohlenhydraten, Fetten oder auch nur Eiweiß. Alle diese Konzepte scheinen auf die immer gleichen Symptome gerichtet zu sein – zu viel Gewicht und ein Mangel an Energie-, statt sich sofort mit einem reinen Ernährungsprogramm zu befassen.

ernährungebody Ernährungskonzept

Der eBody– Ernährungsplan ist ein Weg , ihre Energie zu maximieren, Gewicht zu reduzieren,magere Masse aufzubauen und vorallem auch Zeit und Geld zu sparen. Sie werden täglich 5 oder 6 kleine Mahlzeiten zu sich nehmen, dass bedeutet sie essen alle 2,5 – 3 Stunden. Wenn Sie öfters essen, wird Ihr Körper eine effektivere Energieverbrennungsmaschine und Sie werden sich nicht so „überfressen“.

Die ebody 80/20 Ernährungsmethode

Keiner wird es schaffen sich zu 100% an ein Ernährungsprogramm zu halten. Nur wer sein Lebensstil ein wenig ändert, kann erfolgreich und nachhaltig abnehmen. Daher ist ein Verhältnis von 80% der Woche richtige Ernährung und 20% der Woche brauchst du dir keine Gedanken zu machen. Das ebody Ernährungskonzept ist ein bewußtes Ernährungsprogramm. Du sollst nicht wie verrückt die Kalorien zählen, jedoch das Gefühl bekommen wieviel du zu dir nimmst.Und das ist leichter als man denkt, da kleinste Änderungen bereits große Erfolge bringen. Mit ein entscheidenter Faktor bei der Ernährung ist der Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme. Was wir wann essen hat einen großen Einfluß darauf,wie der Stoffwechsel unseres Körpers die Nahrung aufnimmt und wie er sie verarbeitet. Entweder erzeugt er Energie oder die unbeliebten Fettdepots. Das können Sie beeinflussen durch die richtige Auswahl ihrer Nahrungsmittel.

Das eBody Ernährungsprogramm hilft ihnen dabei die optimale Ernährung für sie zu ermitteln, um so einen für Sie förderlichen und gesunden Ernährungsplan aufzustellen. Eine ausgewogene Ernährung macht fit und führt dazu, dass Sie sich rundum wohl fühlen. Abgestimmt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ihren Energiebedarf, mit frischen Lebensmitteln, ohne Verzicht – der Ernährungsplan begleitet Sie jeden Tag und bietet eine Menge Flexibilität.