Die größte Herausforderung – egal, ob wir abnehmen wollen oder die Figur durch Fitness in Form bringen möchten, ist das Durchhalten. Dran zu bleiben an seinen Zielen fällt vielen Menschen schwer.
Manchmal scheint es sogar, als läuft neben unseren guten Vorsätzen und Zielen ein Anti-Programm, das uns permanent weglocken oder abbringen will.
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Ein paar Tipps können helfen, den Gegner in Schach zu halten.
Zunächst einmal hilft es, Ihre Unlust oder das, was sie am Erfolg hindern möchte, mal zu analysieren. Da es nicht ohne Grund auftaucht, steckt meist eine Botschaft dahinter, die es zu entschlüsseln gilt. Gelingt uns das, fällt das Dranbleiben leicht. Ignorieren wir das Signal, wird es uns garantiert beim nächsten Mal vehementer an unserem Gelingen hindern.
Meist lautet die Botschaft hinter der Unlust:
Es ist gar nicht mein Ziel.
Das Ziel ist mir zu hoch.
Ich fühle mich allein gelassen mit meinem Ziel.
Mir ist langweilig.
Fangen wir an, unseren Plan aus den Augen zu verlieren, kann es gut möglich sein, dass dahinter eine Verweigerung steckt, weil es gar nicht unserem Willen entspricht. Das berühmte: “Du musst mehr Sport treiben!” hat zwar sicher seine Berechtigung, passt aber nicht zu jedem Menschen. Wenn Sie also merken, dass Sie sich zum Workout zwingen müssen, dann schauen Sie doch lieber mal, ob nicht vielleicht ein Tanzkurs oder eine andere freie Bewegungsform Ihrem Wesen mehr entspricht.
Setzen Sie sich realistische Ziele! Nichts ist frustrierender, als mittendrin aufgeben zu müssen, weil die Kraft, die Zeit oder die Motivation nicht reicht.
Suchen Sie sich Gleichgesinnte. In der Gruppe oder mit einem Partner lassen sich Ziele weitaus schneller und leichter erreichen.
Und wechseln Sie ab und an mal das Programm! Dann bleibt Ihnen der Spaß erhalten!
