Ist es nur Traurigkeit oder habe ich schon Depressionen?
Fakt ist leider,dass über 4 Millionen Menschen alleine in Deutschland an Depressionen leiden und nur 10% der Betroffenen lassen diese psychische Erkrankung behandeln! Eine Anzahl, die weitaus höher ausfallen muß, da auch nur jede zweite Depression überhaupt erkannt wird.
Wie erkenne ich denn ob ich depressiv bin? Ich fühle mich traurig , sind das schon die ersten Anzeichen einer Depression?
Wer kennt es nicht, das traurige Gefühl, wenn etwas im Leben geschieht ,was nicht so schön ist. Sie trennen sich von ihrem Partner, ein geliebter Mensch stirbt oder sie versagen bei einer wichtigen Aufgabe. Es ist normal, dass man diese Situationen oder Ereignisse mit Enttäuschung oder Niedergeschlagenheit begleitet. Doch ist die Gefahr gegeben ,dass diese Phase zu lange andauert und man dadurch in ein seelisches Tief fällt. Das können erste Anzeichen einer Depression hervorrufen, die unbedingt beobachtet und behandelt werden müssen.
Welche Anzeichen hat eine psychische Krankheit ,wie Depression?
- Sie leiden unter Schlafstörungen!
- Sie sind sehr reizbar!
- Sie entfernen sich immer mehr von Menschen in ihrem näheren Umfeld. Sie wollen alleine sein!
- Routinierte Aufgaben werden plötzlich zum Problem. Sie wirken hilflos!
Dieses sind Situationen oder Verhaltensweisen, die Anzeichen einer Depression sein können, sollten unbedingt beobachtet werden, wie lange diese andauern.
Im medizinischen Sinn ist eine Depression so erklärt, dass unser Gehirn Botenstoffe der Nerven ausschüttet, das sogenannte Serotonin oder Noradrenalin, um einen Informationsaustausch der Nervenzellen zu ermöglichen. Bei der Depression findet diese Ausschüttung nicht ausreichend statt, somit ist der kommunikative Austausch der Nervenzellen gestört. Dieses könnte auch erblich bedingt sein!
Es sind mittlerweile mehr als 20% der Bevölkerung, die eine Veranlagung zur Depression haben. Das sind nur Schätzungen und die tatsächlichen Betroffenen liegen womöglich weit drüber.
Verzweiflung bei Depressionen
Eine Depression wird ausgelöst, indem traurige Ereignisse oder Erlebtes, Stress oder das Gefühl man schafft das alles nicht mehr, das Leben bestimmen. Das Gefühl man ist ausgebrannt, kaputt, müde, antriebslos, hat Ängste und Schuldgefühle sowie Gefühle von Wertlosigkeit. Man hat nur noch negative Gedanken, von denen man nicht mehr weg kommt.. Das „Burn-out“ ist für jeden mittlerweile ein Begriff!
Oft kommen auch körperliche Symptome hinzu, wie Magenprobleme, Kopfschmerzen, Muskelverspannungen, die wesentlich stärker,intensiver wahrgenommen werden , da man sich ja mehr auf diese konzentriert. Oft bestimmt auch die Angst vor schwereren Krankheiten das Leben der Betroffenen.
Der Übergang von Traurigkeit zu einer Depression ist sehr oft fließend. Besteht nur eine vorübergehende Traurigkeit kann man ein normales Leben ohne Gefahren leben. Doch bei einer Depression ist es nicht mehr möglich, da die Gefühlswelt, die Denkweise und die Verhaltensweise des Menschen total verändert wird. Es ist sehr schwer ohne ärztliche und psychologische Hilfe ein normales Leben weiter zu führen.
Lassen Sie sich helfen und gehen Sie ehrlich mit ihrer psychischen Krankheit um! Auch regelmäßiger Sport unterstützt die Depression zu überwinden!
