Februar 2011

Heißhunger überlisten

Publiziertam25.02.2011um07:36

Ob wir es nun wahrhaben wollen oder nicht – die wirksamste Waffe gegen Heißhunger ist ein zufriedenes, ausgefülltes Leben ohne Stress, Alltagssorgen und Liebeskummer. Doch wer hat solch ein Leben? Hektik, diverse Anforderungen und Freizeitstress bestimmen unseren Alltag, da kommt ein kleiner Hunger zwischendurch ganz recht. Have a breake…ist in sofern eine geschickte Werbestrategie für […]

Doch keine Dickmacher?

Publiziertam23.02.2011um12:13

Wollen wir schlank werden und uns von ein paar Pfunden verabschieden, führen wir in der Regel im Kopf eine Liste, welche Lebensmittel absolut tabu sind. Darunter fallen meist besonders fetthaltige Produkte, Zucker in allen Varianten oder andere Dickmacher. Aber sind denn alle Lebensmittel, die wir für Dickmacher halten auch wirklich verantwortlich für einen Gewichtszuwachs? Die […]

Kalorien sparen

Publiziertam17.02.2011um12:41

Und das bereits beim Frühstück. Denn manchmal häufen wir schon morgens – ohne es zu ahnen – ein dickes Plus auf unserem Kalorien-Konto an. Natürlich kommt es darauf an, was wir essen. Aber auch das wie und wann spielen eine entscheidende Rolle. Morgens schnell mal eben losgerannt, beim Bäcker noch ein Hörnchen oder ein Stückchen […]

Kreuzkümmel Wirkung

Publiziertam11.02.2011um11:32

Der Kreuzkümmel ist eine Unterart des normalen Kümmels. Im Alltag werden bei beiden Kümmelarten miteinander vermengt und der Verbraucher weiß oft nicht, welche Kümmelart er gerade vor sich hat bzw. konsumiert. Beide Kümmelarten sind miteinander verwandt und gehören der Gruppe der Doldenblütler an. Der Unterschied macht sich erst beim kochen bemerkbar, denn der Kreuzkümmel ist […]

Tennisarm ade!

Publiziertam11.02.2011um11:09

Der Schmerz reicht von der Schulter bis in den kleinen Finger und lässt jede Bewegung zur Tortour werden. Nicht immer muss ein Tennisarm dahinterstecken – wenn sich jedoch der Schmerz um den Ellbogen herum konzentriert, ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch. Die Hauptursache für einen Tennisarm ist Überlastung. Dabei muss nicht unbedingt das letzte Tennismatch der […]

Gesunder Start zum Frühlingsanfang

Publiziertam10.02.2011um00:01

Wie bringen sie Körper und Geist wieder auf Touren? Die ersten Sonnenstrahlen erfreuen viele Gemüter und die milden Temperaturen lassen die Frühlingsgefühle hochkommen. Was können bzw. sollten sie jetzt für ihren Körper und ihren Geist machen,um gesund in den Frühling zu starten? Ernährung Gerade unserer Darm wurde in den Winterzeiten arg gebeutelt. Schwere Kost und […]

Omega 3 Fettsäuren verhindern Depressionen

Publiziertam09.02.2011um10:43

Schlechtes Wetter, kurze Tage, keine Sonne und Stress im Büro können in der Winterzeit bei vielen Menschen Depressionen auslösen. Man fühlt sich schlapp, ist unausgeglichen und reagiert bei der kleinsten Kleinigkeit aggressiv. Dann bäumt man sich kurz auf, um danach wieder in sich zusammenzufallen und mit sich und der Welt zu hadern. Diesen Zustand bezeichnet […]

Für die schlanke Figur einer Frau! Das TRX Suspension Training System

Publiziertam08.02.2011um18:45

Schlank und fit mit dem TRX Suspension Trainer Mein erstes Workout im Fitnessstudio mit dem TRX hat mir echt die Augen geöffnet. Zunächst sah es sehr kompliziert und komisch aus, aber ich hab es ausprobiert. Zum Glück! Du hast die Möglichkeit viele verschiedene Workouts mit dem TRX zu machen. Ob für Bauch ,Beine oder Po […]

Kampf dem Jo-Jo-Effekt

Publiziertam07.02.2011um11:57

Gewichts-Jo-Jo ist Frust für jeden, der gegen die Pfunde kämpft! Gerade jetzt, wo die Temperaturen den Frühling schon ein wenig ankündigen und jeder weiß, dass auch der Sommer und damit die Bikini-Zeit nicht mehr weit sind, ist es extrem ärgerlich, wenn sich mühsam abgehungerter Winterspeck nach ein paar Wochen schon wieder breit macht. Forscher haben […]

Fettleber vermeiden

Publiziertam07.02.2011um11:07

Immer mehr Menschen leiden unter einer Fettleber und wissen es nicht. Man muss heute nicht dick sein, um eine Fettleber zu bekommen, sondern kann auch als schlanker Mensch durchaus an einer Fettleber leiden. Was ist eine Fettleber? Wer über einen längeren Zeitraum fettreiche Nahrungsmittel zu sich nimmt, zu viel Süßes isst, regelmäßig Alkohol konsumiert und […]