Dezember 2010

Abnehmen und Entgiften

Publiziertam25.12.2010um19:27

Nicht mehr lange, dann beginnt das neue Jahr und bei den meisten Menschen steht der Wunsch, Gewicht zu reduzieren ganz oben auf der Liste. Und natürlich ist das ein erstrebenswertes Ziel, gerade dann, wenn man über die Festtage alle guten Vorsätze in den Wind geschrieben hat und beim Gänsebraten und den Plätzchen ordentlich zugelangt hat. […]

Denk dich schlank!

Publiziertam10.12.2010um13:07

Es gibt viele Wege hin zur Traumfigur. Der eine führt über steinige Diät-Pfade, gepflastert mit Verzicht auf all die Leckereien, die wir doch so gern mögen. Der andere Weg führt am Fitnessstudio vorbei, wo wir auf dem Laufband oder im Kursraum den Pfunden zu Leibe rücken. Nun gibt es noch einen Weg und der klingt […]

Workout für zwischendurch

Publiziertam06.12.2010um17:30

Nehmen wir mal an, Sie haben gefühlte zwei bis drei Kilo zuviel und möchten die gern loswerden. Ist es nicht so, dass in Ihrem Kopf sofort ein riesiges Anti-Speck Programm startet, mit all den: „Du sollst das und das sollst du nicht!“ dieser Welt? Da wird ein Plan erstellt, nach Diäten recherchiert, der Fitness-Vertrag wieder […]

Ab ins Wasser!

Publiziertam04.12.2010um17:27

Man mag es kaum glauben, am Ende der Grundschulzeit können nur die Hälfte aller Mädchen und Jungen sicher schwimmen. Da Schwimmen dann später auch im Schulsport nicht mehr auftaucht, bleibt es bei vielen bei diesem Stand – sicher ein Grund dafür, dass es Jahr für Jahr eine erschreckend hohe Anzahl an Badeunfällen gibt, teilweise mit […]

Laufen bei Kälte, Eis und Schnee

Publiziertam01.12.2010um13:46

Der Winter hat uns fest im Griff, die Temperaturen liegen weit unter dem Gefrierpunkt und so mancher Läufer fragt sich angesichts der Witterungsverhältnisse, ob es gut und gesund ist, jetzt noch draußen zu trainieren, oder ob man doch lieber auf das Laufband umsteigen sollte. Grundsätzlich gilt, wer auch im Winter regelmäßig läuft, wird sich Schritt […]