Juli 2010

Traumfigur oder Liebe?

Publiziertam30.07.2010um15:09

So gut eine Diät unserer Figur tut – so schlecht ist sie für unsere Beziehung. Im schlimmsten Fall droht sogar nicht nur die Trennung von den Pfunden, sondern die Trennung vom Partner. Eine aktuelle Umfrage von der Partnerbörse FreindScout24 hat das jetzt belegt. Es geht schon mal damit los, dass jeder Verzicht für Stress und […]

Diät durchhalten

Publiziertam29.07.2010um15:26

Wer kennt das nicht? Man hat die Diät erfolgreich gestartet, die ersten Kilos sind schon weg, doch dann geht es nicht so richtig weiter. Die Waage pendelt sich ein und mit jedem Tag sinkt unsere Motivation weiterzumachen und durchzuhalten. Klar wissen wir, dass der Erfolg sich letztendlich nur einstellt, wenn wir unsere Ernährung dauerhaft umstellen […]

Schlank mit Licht

Publiziertam28.07.2010um16:02

Der Diätplan stimmt, der Wille ist da und trotzdem wollen und wollen die Pfunde nicht purzeln. Wir vermuten einen zu langsamen Stoffwechsel oder sonst etwas – doch die wahre Ursache kann an einer ganz anderen Stelle liegen. Vitaminmangel! Das Portal „Eat Smarter“ berichtet: „Knapp 50 Prozent der Bundesdeutschen, Kinder wie Erwachsene, sind unterversorgt, weitere 15 […]

Yoga – Retreats

Publiziertam27.07.2010um17:26

Yoga ist der Trend-Sport schlechthin. Nicht nur Stars und Sternchen üben Asanas, Mudras und die richtige Yoga-Power-Atmung, sondern auch die Frau Nachbarin oder der Bürokollege. Gut so, denn Yoga hilft nicht nur, den Alltag hinter sich zu lassen, sondern bringt dem Körper Kraft und Geschmeidigkeit zurück, die er durch zu langes Sitzen, schlechte Haltung und […]

Wandern auf dem Vormarsch

Publiziertam26.07.2010um16:18

Vielleicht war es ja Hape Kerkeling, der uns das Wandern durch die Schilderung seiner Pilgerreise wieder schmackhaft gemacht hat. Jedenfalls erlebt das Wandern nach neuesten Erkenntnissen des Deutschen Wanderverbands in Deutschland derzeit eine Renaissance. Von einem „Wanderboom“ wird sogar schon gesprochen – in Zahlen ausgedrückt, bedeutet es, dass knapp 40 Millionen aktive Wanderer auf Schusters […]

Erste Hilfe bei Sportverletzungen

Publiziertam25.07.2010um18:14

Die wohl mit am häufigsten auftretende Verletzung beim Sport ist die Zerrung. Sie tritt auf, wenn der Muskel über sein normales Dehnmaß hinaus rückartig bewegt wird – manchmal im Zusammenhang mit einer unzureichenden Erwärmung. Man erkennt eine Zerrung daran, dass der betroffene Muskel bei jeder Bewegung schmerzt. Charakteristisch sind auch ein Stechen oder Ziehen. Zunächst […]

Kampf den Zuckerfallen

Publiziertam23.07.2010um17:17

Lebensmittelhersteller sind die natürlichen Feinde unserer Bikinifigur. Sie verstecken Unmengen von Zucker in Nahrungsmitteln, wo man ihn zwar vermutet, allerdings nicht in den Größenordnungen. Meist ist der süße Dickmacher dann auch noch durch eine geschickte Bezeichnung getarnt, die uns als Verbraucher in die Irre führt. Also schauen wir doch mal unter den Teppich und lüften […]

Tipps für einen straffen Busen

Publiziertam21.07.2010um16:47

Ein fester, straffer Busen und ein gepflegtes Dekolleté stehen auf der Wunschliste von Frauen ganz weit oben. Kein Wunder – wohlgeformte Brüste ziehen die Blicke auf sich und geben der Trägerin ein hohes Maß an Selbstwert. Nur leider ist nicht jede von uns damit gesegnet und selbst bei straffen Jugendbrüsten, lässt im Alter die Spannung […]

Mit Ausdauer zur Strandfigur

Publiziertam20.07.2010um12:49

Die Sonne lacht, das Thermometer zeigt den Sommer an und der Urlaub ist nicht mehr weit. Nun fix noch die Strandfigur herzaubern, dann ist alles perfekt. Aber wie nehme ich schnell ein paar Kilos ab? Hungern? Radikaldiät? Fettabsaugen? Am sichersten und vor allem am wirkungsvollsten werden Sie Ihre überflüssigen Pfunde durch eine gezielte Ernährungsumstellung und […]

Flacher, straffer Bauch

Publiziertam19.07.2010um15:15

Besonders nach einer Schwangerschaft oder einer Diät haben viele Frauen Schwierigkeiten, den Bauch wieder in Form zu bringen. Dabei ist das gar nicht so schwer, wenn man ein paar Dinge über die Anatomie unserer Körpermitte weiß. Wenn Sie sich mal so ein Sixpack eines durchtrainierten Sportlers anschauen, werden sie sehen, dass sich die Bauch-Muskulatur in […]