Dezember 2009

Die täglichen Tipps zum Abnehmen

Publiziertam26.12.2009um19:49

Teil III 8. Wiegen Tägliches Wiegen ist wichtig für eine erfolgreiche Gewichtsreduzierung, laut einer Studie mit mehr als 4000 Menschen, die 15-20 kg abgenommen haben und ihr Gewicht mindestens 1 Jahr halten konnten. Es ist erforderlich zu wissen, wo man mit seinem Gewicht steht und wo man hin möchte. Damit kannst du vermeiden, dass du […]

Sind Deine Abnehmversuche ins Stocken geraten?

Publiziertam24.12.2009um20:09

Keine Panik! 10 Wege mit eBody für einen Neu-Start ab Januar 2010 Starte Deinen eBody-Abnehmplan mit diesen neuen und verbesserten Strategien Teil I – III  ab Januar 2010 . Teil I Bleibe aktiv! Hast du schon mal erlebt, dass ein Bekannter sein Gewicht reduziert hat und du seine Methode nachgemacht hast, jedoch ohne diesen Erfolg. […]

5 Grundsätze der gesunden Ernährung

Publiziertam20.12.2009um21:16

1. Abwechslungsreiche gesunde Mischkost Es gibt kein Nahrungsmittel, das alle wichtigen Nährstoffe im richtigen Verhältniss enthält. Daher wird empfohlen sich von möglichst  einer großen Vielzahl sich ergänzender Nahrungsmittel zu ernähren, um die Ernährungsbilanz ausgeglichen zu gestalten. Jede einseitige Ernährung bringt Nachteile. Dabei sollte die tägliche Nahrungsmenge auf fünf oder mehr Mahlzeiten verteilt werden. 2. Übergewicht […]

Abbau von Fettgewebe

Publiziertam19.12.2009um20:14

Empfohlen wird eine langfristige, zielgerichtete Planung der Gewichtsabnahme Übergewichtig ist heutzutage fast jedes fünfte Kind bei Schulbeginn und fast jeder zweite Erwachsene. Übergewicht und damit zu großes Fettgewebe sind für viele Menschen ein Problem, mit dem sie das ganze Leben zu kämpfen haben, entweder aus ästhetischen oder aus gesundheitlichen Gründen. Das BMI Idealgewicht ist jenes […]

Was bringt mir regelmäßige Bewegung?

Publiziertam17.12.2009um20:35

Fit und leistungsfähiger zu sein bedeutet eine wesentliche höhere Lebensqualität. Endlich können Sie wieder die Treppen benutzen ohne lästiges schnaufen oder auch schnell mal die letzte Bahn nach Hause erreichen ohne völlig aus Atem zu sein. Ein gutes körperliches Fitnesslevel zu erreichen kommt leider nicht auf Wunsch von alleine, sondern dafür sollten Sie regelmäßig Sport […]

Die 4 meisten Rückenbeschwerden

Publiziertam17.12.2009um01:33

Was können sie dagegen tun? Empfohlen wird täglich mindestens 10 Minuten was für ihren Rücken machen. Aktivieren sie alle Muskelpartien von Kopf bis zum Fuß. Ob zu Hause, im Büro oder mal zwischendurch. Die Zeit sollte immer zur Verfügung stehen. Die 4 am häufigsten vorkommenden Rückenleiden und deren Behandlungsform. Achtung! Wenn die Schmerzen mehr als […]

Tipps für einen schlanken Winter !

Publiziertam12.12.2009um19:44

Die 4 Wege ,um die Figur über den Winter zu halten Diese Wege werden sie vom Winterspeck fernhalten, ohne Verzicht auf leckeres Essen, Abende auf dem Sofa und ohne das sie ihre überflüssigen Pfunde unter einem dicken Pullover vesrtecken müssen. Eine Gewichtsreduzierung im Winter scheint eine große Herausforderung zu sein. Mission Impossible!? Jedoch ist eine […]

Die dicken Kinder aus Deutschland!

Publiziertam09.12.2009um20:52

OECD-Bericht zeigt beängstliche Zahlen Laut einem vor kurzem veröffentlichten OECD Bericht haben sich alleine in Deutschland in den vergangenen Jahren der Anteil an dicken, übergewichtigen Mädchen mehr als verdoppelt! Obwohl es in den letzten Jahren sehr viele Kampagnen für eine gesunde Ernährung gab, gibt es leider kein grünes Licht für einen positiven Fortschritt. Allein seit […]

Die eBody-Nahrungsmitteltabelle

Publiziertam07.12.2009um20:29

Eine Auflistung von Nahrungsmittel zwischen Gut und Schlecht! Eine neues Abnehmprogramm oder auch Diät zu beginnen ist immer eine Herausforderung. Der Mensch ist generell ein Gewohnheitstier und greift beim Einkauf meist immer zu den selben Lebensmittel, die er schon seit Jahren isst. Nehmen Sie sich ein wenig Zeit und ziehen sie lieber bei der Auswahl […]

Vorsicht weihnachtliche Kalorienfalle !!

Publiziertam06.12.2009um18:10

Die Kalorientabelle zum Weihnachtsfest Die Weihnachtszeit ist die  Zeit, in der am meisten Kalorien zu sich genommen werden. Das sogenannte Hüftgold hat hier, im wahrsten Sinne des Wortes ,seine goldenen Zeiten. eBody.de zeigt ihnen die größten Kalorienfallen? Das Weihnachtsfest steht vor der Tür und die Weihnachtsmärkte sind bereits im vollem Gange. Wie jedes Jahr zur […]