Oktober 2009

Cellulite wegmassieren! Geht das?

Publiziertam31.10.2009um20:20

Wie können Sie die Cellulite in den Griff bekommen? Das ewige Leid vieler Frauen sind die Cellulite an den „beliebten“ Problemzonen wie Beine und Po. Hilft da regelmäßige Massage? Die Möglichkeit sein Gewicht zu reduzieren ist durch eine gesunde Ernährung und regelmäßigem Sport möglich. Doch was ist mit den unbeliebten Cellulite an den Beinen und […]

Die 6 Fitnessirrtümer!

Publiziertam30.10.2009um16:54

Die weit verbreitesten Annahmen, die es zum Thema Fitness und Sport gibt! 1. Laufen fördert Gelenkschmerzen Trotzdem die Gelenke beim Laufen mit dem 3-fachen des eigenen Körpergewichts belastet werden, heißt das nicht, dass die Gelenke stark zum negativen belasten werden. Durch die Bewegung wird die Gelenkflüssigkeit im Knie angeregt und das schützt langfristig vor der […]

Zu Fett, was nun?

Publiziertam29.10.2009um08:00

Die 5 Schlüssel um mehr Kalorien zu verbrennen! Sie haben in der Vergangenheit wohl viele Versuche unternommen ihr Gewicht zu reduzieren. Meistens erfolglos,oder? Aber was ist denn mit den wesentlichen, geprüften Methoden ? Vergessen Sie die magischen  Diät Pillen und andere Wunderprodukte. Hier finden Sie wichtige Leitsätze um Fett zu verbrennen und zum Diätfrei abnehmen! […]

Mit Personal Training schneller zum Erfolg!

Publiziertam28.10.2009um20:20

Was ist der Vorteil eines Personaltrainers ? Also erstens ist es immer besser, wenn ein gut motivierter und erfahrener Personaltrainer an Deiner Seite ist und Dir in den Hintern tritt. Alleine zu Hause oder im Fitnessstudio zu trainieren ohne fachliche Anweisungen birgen die Gefahr, dass man die Übungen falsch macht und dadurch gesundheitliche Folgeschäden bekommen […]

Eiweiß, ein wertvoller Nährstoff für einen gesunden und schlanken Körper?

Publiziertam27.10.2009um15:44

Hochwertiges Eiweiß wird auch „der Muntermacher „des Körpers genannt! Ja, das Eiweiß ist ein sehr wichtiger Bestandteil für unseren Körper. Das Nahrungseiweiß liefert die Baustoffe für einen gesunden Körper. Aus den 22 Aminosäuren (die Bausteine der Eiweiße), die wir mit der Nahrung aufnehmen, baut sich unser Körper alle körpereigenen Proteine, sowie sämtliche Hormone auf. Unser […]

Zwischendurch gegessen

Publiziertam26.10.2009um13:59

Eine Freundin von mir ist Model , nicht so berühmt wie Heidi Klum aber schon gut gebucht. Sie hat immer zu mir gesagt, wenn Du zwischendurch etwas essen willst ,iss Nahrungsmittel die den Stoffwechsel anregen und gleichzeitig sättigen, damit man nicht gleich wieder Naschgelüste bekommt. Es ist doch so , man hat keine Zeit und […]

Nach der Schwangerschaft schnell wieder zur Topfigur!

Publiziertam25.10.2009um19:59

Wie bekommt Heidi Klum das nur hin? Kaum ist Lou Sulola, das 4.Kind von Heidi Klum und Seal auf der Welt, ist die ganze Frauenwelt wieder mal gespannt,ob sie es auf den Laufsteg von „Victoria Secret“ im November schafft! Es bleiben nur 6 Wochen Zeit! Heidi`s  Babyspeck muss weg und das mit ihrer „Heidi Klum […]

Helfen Süßstoffe und Light-Produkte beim Abnehmen?

Publiziertam24.10.2009um17:46

Durch den Mangel an Bewegung und das viele Sitzen im Büro, Auto oder Zug entwickelt sich bereits in jungen Jahren ein  netter Hüftspeck. Viele versuchen das schlechte Gewissen durch den Verzehr von Light-Produkten auszugleichen. Jedoch die Annahme, dass man  durch diese Light -Produkte Kalorien einsparen könnte, entpuppte sich tatsächlich als Lüge. Man kann dadurch nicht […]

Ein perfekter Tag um Gewicht zu verlieren!

Publiziertam23.10.2009um16:46

Sie können mit kleinen Tipps täglich ihre Zeit besser nutzen, um ihren Stoffwechsel besser anzukurbeln, mehr Kalorien zu verbrennen und ihren Bauch kleiner werden zu lassen. Und das 24 Stunden lang! 7:00 Uhr morgens. Wachen Sie auf mit einer kleinen Einheit Frühsport. Kurbeln Sie ihren Kreislauf an und bewegen Sie sich mit 2 Minuten Hampelmann […]

Rezept zum Abnehmen

Publiziertam22.10.2009um22:13

für 4 Personen 4 Thunfischsteaks a 100g 4 rote Zwiebeln 4 Fenchelknollen 4 Orangen 2 Knoblauchzehen Schale und Saft einer unbehandelten Zitrone 1 TL getrockneter Rosmarin Salz 4 Orangen 2 Bund Petersilie 2 El Olivenöl 150ml Gemüsebrühe Einen halben TL Zucker 4 EL Aceto Balsamico Den Knoblauch schälen, fein hacken und mit Zitronensaft und Zitronenschale, […]